천년초 효능 먹는방법 천년초 키우기

천년초 효능 하늘이 내린 선물 & 먹는방법

 

오늘은 천년초 효능과 먹는방법 천년초 키우는 방법에 대해서 알아볼려고 해요. 하늘이 내린 선물이라고도 불리는 천년초 먹는방법 부터 키우는거까지 얼마나 좋은지 한번 봐볼까요? 

  

저희집 베란다에서 키우는 모종입니다.

워낙 생명력이 강하다 보니 영하 20도 그이상까지도 내려가도 견뎌 낸다고 하네요.

그렇게 추위를 이겨낸 천년초에는 좋은성분이 많이 들어있답니다.

효능은 워낙 많아서 다 나열은 못하겠지만 간략하게 주목받는 효능 몇가지 살펴볼게요.

 

1. 변비

 

천년초는 선인장과 식물로 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있답니다.

저도 지독한 변비였는데 천년초 먹고는 매일 쾌변이네요.

과일이나 채소류에 비해 몇십배나 섬유소 함량이 높아요.

 

2. 혈액순환 & 피로회복

 

혈액순환이 나빠지면 대표적으로 오는 질병이 수족냉증이나 손발이 저리는 증상이 생기기 마련인데요. 천년초는 혈액순환을 잘되게 해주면 피를 맑게 해주는 효과가 있어요. 본초강목 참고: 기의 흐름과 혈액순환을 좋게 하며 혈액순환을 좋게합니다. 독을 풀어주며 열을식혀줍니다.

심장,위통개선 기관지천식 등에 좋다고 나와있습니다.

 

3. 피부미용

 

천년초는 아토피는 물론 피부미용에 좋답니다.

생줄기를 반으로 쪼개서 얼굴에 붙이면 된답니다. 

즙을 내어서 피부에 발라도 되구요.

워낙 비타민C 함량이 워낙 높아서 자연팩으로 사용하면 좋답니다.

but 가시가 많으니 가시제거는 필수에요.

 

4. 골다골증 & 관절염

 

천년초는 골다골증과 관절염을 예방해준답니다. 천년초는 칼슘에 왕이라는 멸치 보단 7~10배가많은 칼슘을 가지고 있답니다. 이미 다른나라에서 많은 연구를 한 천년초에는 탁시폴린 이라는 면역물질이 있다는 연구결과가 나왔고 탁시폴린으로 인해 관절과 통증에 좋은 효과를 볼수 있다네요.

 

5. 항암효과

 

천년초는 플라보노이드가 많이 함유되어 있답니다. 그 플라보노이드라는 성분은 항암,항산화 작용을 하기 때문에 활성산소 제거 및 몸에 도움을 많이 준답니다. 

 이외에도 수많은 효과들이 있답니다.

인제 먹는방법을 살펴볼게요 .

여러가지 먹는 방법이 있지만 저는 구포법이라는 방법으로 천년초를 먹어 보겠습니다~

 

 

냉동실에 넣어준 천년초 줄기에 모습입니다.

가시가 다 제거된 것처럼 보이지만 잔가시가 무척이나 많이 있답니다..

가시는 몸에 박혀도 무해 하다지만 아프니까...

조심하세요. 항상 전 먹을때 완전무장 한답니다.

 

구포법은 이렇게 그냥 불로 천년초를 앞뒤로 지져 주면 되는데요. 이렇게 먹는 이유는 첫번째론 천년초에 있는 잔가시를 제거 해주고 두번째론 천년초는 찬성질이라 몸이찬 사람에게는 맞지 않는데  이렇게 하면 따뜻한 성분으로 바뀐다고 하더라구요. 그래서 주로 이용하고 있답니다.

  

구포법을 완료후 물로 한번 행궈주고 칼로 슥슥 표면을 긁어내줍니다. 구포법만 해도 가시는 다 타버렸을텐데 저는 그냥 칼로 슥슥..몇번해줘요 입안에 가시가 박혀봐서 아프지는 않은데 기분이 좋은편은 아닙니다.

 

이렇게 천년초 1개를 자른후 요구르트를 넣어준답니다. 잘라야 잘갈리고.. 요구르트도 3개 정도는 넣어줘야 먹을만 하더라구요. 천년초 자체가 너무 끈적한 성분들로 이루어져 있습니다. 질감이 가래같은 느낌입니다. 그래서 저는 항상 충분히 넣어주고 먹는답니다.

  

완성된 천년초!

하루에 천년초 한잔으로 건강해지는 몸 어떠세요?

이만 천년초 포스팅을 마치겠습니다!