탈났을때-배탈에 좋은 음식 리스트

탈났을때-배탈에 좋은 음식 리스트

어제 회식에 무리해서 그런지 몰라도 탈이 심하게 났습니다.. 오늘이 휴일인데 어제 출근시켜서 회식이라니 망할회사.. 덕분에 아침부터 힘이 쭉쭉빠지네요. 방문자님들도 아시다시피 배탈이 나면 온몸에 힘이 쭉쭉 빠지는걸 많이 느껴보셨을꺼에요 하루가 힘들게되죠. 들어가는 족족 화장실 들락날락거리니까요. 그래서 오늘은 탈났을때 배탈에 좋은 음식 리스트에 대해서 알아볼려고 합니다. 배탈 났을때 먹어주면 효과는 어느정도 있답니다.

 

배탈에 좋은 음식 리스트

 

 

흰쌀밥

 

배탈이 나면 쌀로 만든 죽을 많이 먹죠? 쌀밥은 위와 장의 스트레스를 덜어줍니다. 흔히들 배탈나면 죽을 많이 먹죠? 죽으로 먹으면 수분 흡수를 하면서 설사를 진정시키는데 도움이 됩니다.

 

 

 

바나나

 

바나나속에는 팩틴 성분이 함유되어 있어서 위 건강에 도움을주며 배탈에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

파파야

 

파파야는 키모파파인이 함유되있습니다. 키모파파인은 단백질분해효소 이기 때문에 분해한 산성으로 위를 보호시켜줍니다.

 

 

캐모마일 & 페퍼민트

 

캐모마일은 배탈과 복통을 완화시켜주며 페퍼민트는 과민성 대장증후군 증상을 완화시켜줍니다. 배탈났을때 향이좋은 허브차 한잔도 꽤 좋은 효과가 있네요.

 

 

생강

 

생강하면 감기에 좋은 음식들로 많이 알고 있죠? 하지만 생강은 감기이외에도 복통 및 설사에 매우 좋습니다. 생강은 살균 작용을 통해서 식중독에도 좋으며 잘못된음식을 먹고 탈났을때에도 효과가 있습니다.