호신술에도 도움이 되는 태보 다이어트 효과

호신술에도 도움이 되는 태보 다이어트 효과

 

안녕하세요 시간정말 빠릅니다.5월도 인제 조금있으면 끝나갑니다.

5월인데도 한여름처럼 너무 덥습니다. 자외선도 많다고 하니 건강유의하셔서 생활하셔야 되는데요.

여름엔 야외에서 자외선도 많고 너무 더워서 헬스장 아니면 실내에서 하는 운동을 추천하는 편입니다.

그래서 오늘은 건강에 좋은 운동중에 격한 다이어트 운동 태보다이어트를 소개해드릴려고 합니다.

 

 

 

 우리나라에서는 독보적으로 조혜련씨가 먼저 태보다이어트에 앞장을 서서 홍보를 했었죠~

 큰 이슈 였는데 지금은 조금은 사그러든거 같습니다.

 하지만 다이어트 운동중에 익사이팅 하게 할수있는 다이어트 인거 같아서 오늘 추천드려봅니다.

 

 

 

 

 

태보 다이어트 란?

 

태보다이어트는 태권도+복싱+에어로빅을 합친 운동이라고 한답니다.거기에 경쾌한 음악에 맞춰서 재미 있게 운동을 하기 때문에 시간가는줄 모르고 칼로리 소모를 할수 있답니다.그리고 나오는 동작이 태권도 복싱 킥복싱 등을 섞은 운동이기 때문에 호신술로도 쓸수 있다고 합니다.여성분들은 건강에도 좋고 호신용으로도 좋으니까 태보다이어트가 여러모로 도움이 될꺼 같습니다.

 

 

 

 

  

 태보 다이어트에 장점은

 1.동영상만 따라하면서 반복하면 손쉽게 따라할수 있습니다.

 2.음악과 함께 하기 때문에 지루하지 않으며 장소에 구애받지 않고 할수있다.

 3.뻗고 지르는 행위로 스트레스를 풀수있습니다..

 

이런 좋은점들 때문에 태보 다이어트는 외국과 국내에서도 한때 붐이 일었는데요.

국내에서는 독보적으로 조혜련씨 및 손담비씨도 극중 드라마에서 태보 강사로 나오면서 직접 태보를 배워보고 태보를 추천하기도 했답니다. 외국에는 할리우드 스타들과 미국 운동 선수들이 태보로 몸매를 유지했다고 하니까 해볼만한 실내 운동인거 같습니다..

 

 

 

 

태보 동영상에 나오는 사람들은 하나같이 몸매가 좋다는점이 더욱 태보다이어트를 끌리게 합니다.

태보에 창시자 빌리 블랭크스 동영상 올리니 시간나실때 한번 따라해보세요.

경쾌한음악에 맞춰서 운동을 하면 어느순간 좋은몸매 유지할수 있을꺼라 생각됩니다.

 

 

 

 

출처-http://www.youtube.com/watch?v=cKIQdoHj-3A