최악의 폭염 더위 먹었을때 좋은 음식

최악의 폭염 더위 먹었을때 좋은 음식

오늘 정말 덥습니다.. 가만히 집에 앉아있어도 땀이 주르르 나네요. 찬물로 몇번 샤워를한지 모르겠네요. 최근 더위가 점점심해지는거 같아서 걱정이됩니다. 뉴스에서도 올여름에 최악에 폭염이 온다고 합니다. 일본에서도 최악의 폭염으로 인하여 한 달간 도쿄서 40명이 사망했다고 합니다. 우리나라도 폭염인한 사망자수가 늘어나고 있다고합니다. 또한 열사병환자도 속출하고 있습니다. 오늘오전엔 재난문자로 폭염특보까지 오더군요. 그만큼 이번여름 정말 덥습니다. 이렇게 더울땐 더위먹는건 십상이죠. 그렇기 때문에 더위 먹었을때 좋은 음식들로 더위를 치료 및 예방해야합니다.

 

 

 

 

첫번째론 수박

 

요즘은 하우스수박으로 인하여 사계절상관없이 수박을 구매하여 먹는게 가능합니다. 하지만 수박은 여름을 대표하는 과일인만큼 여름에 달달한 수박들이 많이나옵니다. 아무생각없이 시원해서 자주먹는 수박이지만 수박은 더위먹었을때 아주 좋은 음식입니다. 수박은 피로회복과 해열작용이 있으며 또한 수박안에는 아미노산 시트룰린이라는 성분이 함유되어있어서 이뇨작용효과도 있습니다. 더위에 수박한번 입에 배어불면 더위가 가시는 이유도 이런 이유인가봅니다.

 

 

두번째론 오이

 

오이는 수분섭취식품으로도 많이 알려져있습니다. 예전에 인간의조건에서는 물없이사는 부제로 프로그램을 방영한적이 있습니다. 그때 오이가 많이 활용된던걸로 기억합니다. 오이에는 우리 체내에 쌓여있는 열을 빼주며 수분또한많아서 더위 먹었을때 먹으면 좋은 음식입니다.

 

 

세번째론 매실

 

매실은 간편하게 음료로도 자주먹고 술로도 담궈서 자주먹는 소~화 잘되는 과일로 알고있었는데 더위 먹었을때도 좋다고 합니다. 매실은 독소를 해독하는 기능과 소화에 도움을 주기 때문에 여름철 더위에 더뎌진 장기에 활력을 불어넣어줍니다. 물론 차갑게 먹으면 갈증해서에도 그만입니다.

 

간단하게 더위 먹었을때 좋은 음식 세가지에 대해서 알아보았습니다. 최악의 더위인만큼 이런 음식들로 더위를 극복해봐야 겠습니다. 포스팅하고 있는 지금도 땀이주륵주륵 납니다. 에어컨 없는 집에 설움이 느껴지네요. 그래도 환경을 아끼고 있다는 긍정적인 생각을 가지면서 더위안먹도록 주의하고 선풍기 두개 풀가동하겠습니다. 포스팅 마치겠습니다 감사합니다.