오징어입 오징어 효능 알아볼까요

 

오징어입 오징어 효능 알아볼까요

오징어입이 미운오리새끼에서 이상민이 출연하면서 이슈가 됐습니다. 오징어입도 오징어랑 효능이 비슷하지 않을까해서 오늘은 오징어 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 오징어는 술안주로도 먹고 버터구이로도 먹고 사람들이 자주애용해서 먹는 음식입니다. 그냥 식감이 좋고 맛있어서 먹는경우가 많은데요. 의외로 효능들이 많습니다. 물론 오징어 입 , 오징어 몸통,다리,뼈등 효능은 다 다른점이 있지만 참고하셔서 부위별로 드시면 좋을꺼 같습니다.

 

 

첫째로 말린 오징어는 단백질이 많이 들어있습니다.

단백질이 많이 들어있는 소고기보다 무려 3배나 많이 들어있다고 합니다. 단백질 보충제 이외에도 간단하게 단백질 섭취를할때 말린 오징어가 단백질 보충원이 될수 있을꺼 같습니다.

 

두번째로 타우린 성분이 많아 피로회복에 좋습니다.

오징어에는 타우린이 100g당 300-800mg 이 들어있습니다. 이는 육류보다는 30배 가량이 높다고 볼수 있습니다. 육식을 즐겨하시는 분들이나 박x스같은 타우린이 많은 음료를 드시는 분들은 오징어를 애용해도 피로회복에 도움이 많이 될꺼 같습니다.

 

세번째로 셀레늄 다량 함유

오징어에는 인체세포의 필수인 셀레늄이 다량 함유되어 있습니다. 셀레늄은 인채내에서 강력한 항산화로 암을 방지해주며 중금속물질 또한 배출해주는 좋은 효과를 가지고 있습니다. 중금속물질은 몸에 쌓인다고 하니 자주 먹어서 배출 시켜주면 굉장히 좋을꺼 같습니다.

 

 

네번째로 의궤양 십이지장궤양에 묘약

오징어에는 뼈가 있습니다. 이걸 해지소라고 부르는데 이 해지소라는 뼈를 삶아서 가루를 내면 의궤양과 십이지장궤양에 굉장히 좋다고 합니다. 또한 지혈에도 효과가 있다고 합니다. 약용으로도 쓰고 있다고하니 신뢰성이 더 많은거 같습니다.

이렇게 좋은점이 있는 반면 오징어를 드시는데 주의하셔야할 분들이 있습니다.

치아균열 증후군이 있으신분들은 오징어를 자주 즐기시면 치통을 느끼실수 있습니다. 그렇게 참고하시면 될꺼 같습니다. 오징어입에 효능도 단백질이 꽤나 많이 분포되어있을꺼 같습니다. 입자체는 저렴하고 맛있기 때문에 자주애용할수 있을꺼같네요.